רוצים לעבור את החגים בהנאה, לשמור על הבטן מאוזנת ולהרגיש טוב   תכננו את סדר היום שיכלול ארוחת חג כארוחה עיקרית ובשאר היום אכלו ארוחות

הליקובקטר פילורי ותזונה – דף הדרכה למטפלים ולמטופלים דניאלה קאופמן טורנר-דיאטנית קלינית-רכזת תחום גסטרו הליקובקטר פילורי (H. pylori) נמצא בעיקר באזור הפילורי של הקיבה וגורם

לאפה מקמח אורז   רכיבים:  4 כפות קמח אורז  כף שמן זית   רבע כפית מלח   כ3 כפות מים רותחים   הוראות הכנה:   שופכים את המים הרותחים על

מוקפץ עם עוף, בצל, גזר ואיטריות אורז  רכיבים:  קוביות עוף   איטריות אורז  בצל אחד  גזר אחד  כף דבש  רבע כוס מיץ לימון   הוראות הכנה  יש לקרמל את

לביבות בננה מתוקות 2 בננות ו 4 כפות קמח אורז, לטגן עם שמן זית על מחבת פנקייקים ולהגיש עם קינמון ודבש  

פאי רועים   מתכון:   פירה מ 7 תפוחי אדמה   חזה עוף טחון קלוי עם בצל, רסק עגבניות ביתי, 2 שיני שום, מלח, פלפל ופפריקה מתוקה 

עוגת תפוחים פירורים –  מתכון לבצק: 3 כוסות קמח אורז   חצי כוס סוכר  חצי כוס שמן זית   2 חלמונים   2 כפות מים   מתכון למלית: 4 תפוחים

פריטטת תפוחי אדמה ותרד רכיבים:   5 תפוחי אדמה מבושלים   5 ביצים   2 כוסות תרד מטוגן עם בצל אחד   שמן זית בנדיבות   מלח ופלפל לפי

דייסת אורז בננה וקרמל רכיבים: כוס אורז עגול לסושי או אורז לריזוטו  4 כוסות מים   סוכר חום  כפית שמן זית   קינמון   בננה  הוראות הכנה:  מכינים

בורקס תפוחי אדמה ותרד   רכיבים:  דפי אורז מושרים במים וביצה מקושקשת   פירה תפוחי אדמה (כ-5 יחידות)   תרד ובצל מטוגן בשמן זית   מלח פלפל  הוראות הכנה: